Entries by

Zakaj vodenje za roke, pri učenju hoje, ni dobro za otroka!

Zakaj vodenje za roke, pri učenju hoje, ni dobro za otroka!

Ko jesen ovije svet v zlate barve in zrak zadiši po cimetu in ingverju, je čas za trenutek miru in sprostitve. Mamica, ki po dolgem dnevu skrbiš za dojenčka, malčka ali več otrok, si zvečer zaslužiš, da se pocartaš. Zlato mleko, starodavni ajurvedski napitek, ni le topla pijača, temveč tudi naravni eliksir, ki pomirja, krepi in pripravlja telo na globok, sproščujoč spanec.

Avtor: Marina P. Frangež / ustanoviteljica Veva in porodna doula

Kar je včasih veljalo kot dobra praksa, ni nujno, da velja tudi danes.

Si tudi ti videla fotografije, kako so tvoji starši tebe držali za rokice pri prvih korakih?

Mnogi starši si želijo pomagati otrokom pri prvih korakih, pogosto s tem, da jih držijo za roke in jih “vodijo” pri hoji. Čeprav to prihaja iz dobrih namenov, pa raziskave in strokovne smernice kažejo, da lahko takšna praksa celo upočasni optimalen razvoj otrokove hoje.In ne le hoje temveč tudi njegov psihološki in čustveni razvoj. Kadarkoli otroku pomagamo, pri stvareh, ki jih sicer zmore sam, mu pošiljamo nezavedno sporočilo, da tega ne zmore. S tem zaviramo otrokov razvoj.

Naraven gibalni razvoj otroka

V prvih mesecih otrokovega življenja so njegove gibalne sposobnosti še omejene in se skozi faze naravnega razvoja počasi izboljšujejo. Pri razvoju gibanja je pomembno, da otrok postopoma pridobiva nadzor nad svojim telesom, in to predvsem s tem, da ima prosto gibanje na tleh, kjer lahko vadi obračanje, plazenje, posedanje, vstajanje in nazadnje hojo.
Vsaka razvojna faza ima svoj namen, ki otroku omogoča pridobivanje ključnih izkušenj pri zaznavanju lastnega telesa, ravnotežja in če preskočimo kakšno fazo ali otroka k določeni fazi preveč usmerjamo tako, da njegovo telo fizično vodimo, se lahko zgodi, da ne razvije določenih veščin.

Pomen samostojnosti pri učenju hoje

Ko otroka držimo za roke pri učenju hoje, mu s tem odvzamemo možnost, da bi sam našel svojo optimalno držo, korak in ritem gibanja, ter seveda tudi ravnotežje. Otroci morajo sami raziskovati, kako doseči stabilnost in kako loviti ravnotežje, kar jim pomaga razviti občutek za lastno telo. Ko otroci začnejo sami vstajati, vstajanje prilagodijo svoji trenutni moči in ravnotežju, kar zagotavlja, da gredo skozi vse pomembne razvojne stopnje.

Strokovnjaki opozarjajo, da je za otroka bolje, če se sam uči premikati in vstajati, saj s tem krepi svoje mišice na naraven način. Z vodenjem za roke se namreč prenese del njegove teže na starša, otrok pa dobi manj možnosti za krepitev mišic in sklepov, ki so pomembni za samostojno hojo. Raziskave kažejo, da imajo otroci, ki se sami naučijo vstajati in hoditi, boljši nadzor nad telesom, boljše ravnotežje in večjo samozavest pri hoji.

Kar je popolnoma logično, ker se je med učenjem, med padci in pobiranjem, vzpostvailo večje število možganski povezav in otrok je dobil več izkušenj.

Kakšne so prednosti, da otrok shodi samostojno?

Ko otroku dovolimo, da se uči hoje sam, mu s tem omogočimo, da razvije občutek samozaupanja in lastne sposobnosti. Samostojno gibanje otroku omogoča, da preizkusi svoje meje in ugotovi, kako lahko sam nadzoruje svoje telo. Na ta način gradi samozavest in samozaupanje, saj občuti, da lahko doseže nove mejnike brez stalne pomoči odraslih.

Razvoj ravnotežja pri hoji

Vodenje za roke pri hoji lahko ovira tudi razvoj ravnotežja. Ko otroci sami vstanejo, se zanašajo na svoje težišče in se učijo, kako prilagoditi telo glede na to, kam želijo iti.

Ko pa jih držimo za roke, se težišče premakne, saj otrok v bistvu “visi” na starševih rokah in nima nadzora nad tem, kako postavi noge.

Ključna sestavina za dober razvoj: potrpežljivost in opazovanje

Vsak otrok ima svoj ritem, ki ga je dobro spoštovati. Če starši čutijo potrebo, da bi otroka pospešili pri učenju hoje, je to običajno povezano z zunanjimi pričakovanji ali primerjavami z drugimi otroki.

Vendar pa je ključno razumeti, da naraven tempo razvoja otrokovi telesni in možganski strukturi omogoča, da se optimalno razvijeta za prihodnje gibalne izzive.

Tudi če se morda zdi, da otrok zaostaja za vrstniki, se mu s potrpežljivostjo omogoča, da v svojem ritmu doseže stabilne temelje za kasnejši razvoj. Seveda je pomembno, da otroka spremljamo in ob morebitnih težavah obiščemo zdravnika in iščemo nadaljnje rešitve.

Praktični nasveti za mamico in atija

Namesto, da otroka držimo za roke in ga vodimo, lahko storimo naslednje:

  • Omogočimo varen prostor: Naj bo prostor, kjer se otrok uči gibati, varen in primeren za padce.
  • Pustimo otroku dovolj časa: Omogočimo mu prosto gibanje in pustimo, da sam odkriva svoje meje in možnosti.
  • Spodbujajmo igro na tleh: Igra na tleh in raziskovanje omogočata, da otrok razvija mišice in koordinacijo na način, ki ga bo kasneje samostojno pripeljal do hoje.

Mami, očka: “Jaz zmorem sam!” Dovolita otroku, da samostojno doseže svoje gibalne mejnike. To je ključno za zdrav gibalni in psihološki razvoj.

Vodenje za roke lahko ovira ta proces, saj otrok ne razvija potrebne mišične moči in ravnotežja, ki sta bistvena za samostojno hojo. S potrpežljivostjo, podporo in omogočanjem varnega prostora starši ustvarjajo optimalne pogoje, da otrok uspešno osvoji hojo in gradi samozavest za prihodnje izzive.

Hvala ti, da z znanjem spreminjaš svet naših otrok.
Za več strokovnih vsebin pobrskaj med našimi predavanji.

Razumevanje čustev in postavljanje mej

Nauči se najprej razumeti in nato regulirati otrokova čustva. V prvem delu predavanja boš spoznala kako delujejo otroški možgani, zato da boš razumela, kaj se med čustvenim izbruhom v otroku dogaja in kaj takrat potrebuje.

VEVA AKADEMIJA 1

Si nosečka in se želiš pripraviti na porod? Iskrene čestitke! Priprava na porod je lahko izjemnega pomena, tako za otrokovo rojstvo kot za tvoje telo. Spomni pa se tudi na pripravo na dojenje, otrokov razvoj, babyhandling in spanje dojenčka. Več kot imaš znanja, lažje bo poporodno obdobje,

VSA NAŠA PREDAVANJA V VEVA AKADEMIJI

Paket vseh naših predavanj -
da bo starševstvo lažje, vajin otrok pa bo imel trdne temelje za vso življenje.

X

Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:

zdaj_veva2024

Search


PRIJAVI SE
na naše novičke:

Preberi še:

Jesenski napitek za boljše spanje

Jesenski napitek za boljše spanje

Ko jesen ovije svet v zlate barve in zrak zadiši po cimetu in ingverju, je čas za trenutek miru in sprostitve. Mamica, ki po dolgem dnevu skrbiš za dojenčka, malčka ali več otrok, si zvečer zaslužiš, da se pocartaš. Zlato mleko, starodavni ajurvedski napitek, ni le topla pijača, temveč tudi naravni eliksir, ki pomirja, krepi in pripravlja telo na globok, sproščujoč spanec.

Avtor: Marina P. Frangež / ustanoviteljica Veva in porodna doula

Čas za dobro jesensko spanje

Starši tako radi vidimo dojenčke, ki mirno spijo, naše malčke z nasmehom med spanjem. Tako so mirni in lepi. A največja težava pri spanju dojenčkov in otrok je pogosto uspavanje. Za ta čas potrebujemo starši veliko potrpljenja in mirnosti. Zate sem zato pripravila en hiter recept, da pred uspavanjem otroka, umiriš tudi sebe in svoj živčni sistem. Mirna mama bo pri uspavanju otroka bolj sproščena in bolj uspešna. Tako si lahko prav vsak večer pripraviš zdravilni napitek iz kurkuminega mleka. Za dojenčka pa lahko za boljše spanje poskrbiš z masažo za spanje in Anko Zaspanko, ki s posušenimi kamilicami in obteženimi krili poskrbi za povezano in daljše spanje dojenčkov in otrok.

Zdravilna moč kurkuminega mleka

Osnova zlatega mleka je kurkuma, rumena začimba, ki v sebi skriva kurkumin – izjemno močno zdravilno spojino. Kurkumin ni le protivnetno sredstvo, ampak tudi močan antioksidant, ki ščiti telo pred poškodbami celic. Po porodu, ko se telo regenerira in obnavlja, je ta učinek še posebej dragocen. Kurkumin pomaga telesu popravljati poškodbe celic in zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Njegove čudovite lastnosti so posebej dragocene za mamice, ki se po porodu soočajo z napornimi dnevi in nočmi.

Antioksidanti, kot je kurkumin, so ključni za zaščito celic pred oksidativnim stresom, kar pomaga mamicam ohranjati mladostno vitalnost in krepi odpornost organizma. Raziskave so pokazale, da lahko redno uživanje kurkumina pomaga izboljšati delovanje možganov, izboljša spomin in celo zmanjša tveganje za nevrološke težave.

Krepitev imunskega sistema in boj proti okužbam

Zlato mleko je izjemen podpornik imunskega sistema, kar je še posebej pomembno v hladnejših mesecih, ko smo bolj izpostavljeni prehladom in okužbam. Kurkumin ima protibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti, ki telesu pomagajo v boju proti okužbam. V kombinaciji z ingverjem in cimetom, ki sta prav tako naravni zdravili proti prehladu in gripi, zlato mleko deluje kot prava zaščitna pregrada pred boleznimi.

Zlato mleko lahko uporabiš kot del svoje večerne rutine, da okrepiš imunski sistem, preprečiš sezonske prehlade in poskrbiš za naravno zaščito telesa. To je napitek, ki nežno neguje in hkrati krepi.

Izboljšanje razpoloženja in podpora mentalnemu zdravju

Če se po porodu soočaš z nihanji razpoloženja ali celo s poporodno depresijo, zlato mleko ponuja naravno pomoč. Raziskave kažejo, da lahko kurkumin izboljša razpoloženje in pomaga zmanjšati simptome depresije. Redno uživanje zlatega mleka podpira mentalno zdravje, kar je še posebej dragoceno v obdobju po porodu, ko so mamice bolj dovzetne za stres in utrujenost.

Kurkumin spodbuja proizvodnjo hormonov sreče, kar pomaga ustvariti občutek miru in zadovoljstva. Tako postane zlato mleko ne le fizična, temveč tudi čustvena podpora, ki mamicam pomaga ohraniti notranje ravnovesje.

Zlato mleko kot jesenska pravljica za sprostitev

Vsak večer je lahko priložnost za čaroben trenutek zase. Zlato mleko, obogateno s kurkumo, ingverjem, cimetom in kančkom vanilje, nežno objame tvoje telo in te pripravi na miren nočni počitek. Ta starodavni napitek ni le poln zdravilnih učinkov – od protivnetnih do antibakterijskih in antioksidativnih – temveč je tudi čudovita pravljica, ki te zaziblje v spanec.

Sestavine:

1 skodelica mleka (lahko je kravje, lahko je rastlinski napitek: ovseno, riževo, sojino, mandljevo, kokosovo …)

1 žlička ghija ali kokosove maščobe

¼ žličke kurkume v prahu

po ščepec ingverja, cimeta, kardamoma in črnega popra

1 žlička medu

Postopek priprave:

Vse začimbe zmešamo in jih nato damo v zelo vroč napitek ter dobro premešamo. Ko se ohladi na temperaturo za pitje dodamo med. Ker uporabljam nesegrevan domač med, ga nikoli ne dam v vroče napitke. 

Če želiš, lahko napitek dodatno zmešaš s penilnikom za mleko, potreseš še malo cimeta in klinčkov.

In zakaj ščepec popra? Ker  je nujen spremljevalec kurkume; saj z njim znatno okrepimo biorazpoložljivost kurkumina.

Mleko z začimbami nato segrevaš in vanj dodaj še maščobo.

Premešaj in pusti pokrito deset minut, da se razvije moč začimb. V tem času se bo mleko tudi ravno prav ohladilo, da ga lahko osladiš z medom. Med še dodatno okrepi delovanje začimb.

Hvala ti, da z znanjem spreminjaš svet naših otrok.
Za več strokovnih vsebin pobrskaj med našimi predavanji.

Razumevanje čustev in postavljanje mej

Nauči se najprej razumeti in nato regulirati otrokova čustva. V prvem delu predavanja boš spoznala kako delujejo otroški možgani, zato da boš razumela, kaj se med čustvenim izbruhom v otroku dogaja in kaj takrat potrebuje.

VEVA AKADEMIJA 1

Si nosečka in se želiš pripraviti na porod? Iskrene čestitke! Priprava na porod je lahko izjemnega pomena, tako za otrokovo rojstvo kot za tvoje telo. Spomni pa se tudi na pripravo na dojenje, otrokov razvoj, babyhandling in spanje dojenčka. Več kot imaš znanja, lažje bo poporodno obdobje,

VSA NAŠA PREDAVANJA V VEVA AKADEMIJI

Paket vseh naših predavanj -
da bo starševstvo lažje, vajin otrok pa bo imel trdne temelje za vso življenje.

X

Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:

zdaj_veva2024

Search


PRIJAVI SE
na naše novičke:

Preberi še:

Otrokova trma

Otrokova trma

Edina stalnica pri odraščanju je sprememba. Otrok se od rojstva naprej spreminja. Spreminja se fizično, čustveno, mentalno, duševno. Zato se spreminja tudi njegovo obnašanje. Na nas starših pa je, da razumemo delovanje njegovih možganov in posledično njegove odzive in reakcije na različna čustvena stanja.

Avtor: Marina P. Frangež / ustanoviteljica Veva in porodna doula

Od dojenčka do malčka

Starši z veseljem opazujejo, kako njihov dojenček vsak dan zmore več. Iz dojenčka se razvije malček, sedaj že hodi naokrog in upošteva navodila, npr.: pospravi svoje čeveljčke. Kako lepo sodelujoč otrok.

Potem pa nekega dne, brez opozorila, iz ljubega miru, na navodilo odgovori z glasnim: ‘Neeeee!’ Ali pa zažene vik in krik, ker je v kozarcu več mleka, kot ga je želel.

Staršem se ob tem pojavi kup vprašanj. Je otrok čez noč postal trmast? Če se že kot malček vede tako grozno, kaj bo šele čez par let? Je potrebno to vedenje v kali zatreti z uporabi kazni? Obstaja kakšen prijaznejši način?

Kaj sploh je trma?

Trma – nepopustljivo vztrajanje pri kakem stališču, ravnanju, mnenju kljub dokazom o neustreznosti takega stališča, ravnanja, mnenja. Torej, ko otrok po mnenju starša vztraja pri nečem, kar se staršu ne zdi ustrezno, označi otroka za trmastega, nemogočega, ki po nepotrebnem iz muhe dela slona.

Trma je lahko tudi razložena kot velika odločnost in nepopustljivost. Če starš oceni, da se otrok bori za nekaj smiselnega, bo morda enako otrokovo vedenje označil kot odločno, vztrajno in rekel: ‘Ta otrok pa res ve, kaj hoče. Glej ga, sploh ne odneha.’

Običajno starši z besedo trma označujejo tako otrokovo nasprotovanje postavljeni meji kot tudi čustvene izbruhe, ki se temu pridružijo. Otrok svoje trmarjenje/vztrajanje kaže na različne načine: morda kriči, tepe, odriva ali pa se vrže na tla, umika pogled in si zatiska ušesa.

Poglejmo si 6 mitov o trmi

1. Mit: Za otrokovo trmo so krivi starši, ker otroku popuščajo in ga razvajajo.

Resnica: To, da otrok jasno in glasno izraža svoje želje in da pri postavljeni meji doživlja čustva, ni odraz slabega starševstva. Izbruhi trme so pričakovan in normalen del otrokovega razvoja. Najpogosteje se začnejo pojavljati po 1. letu starosti, ko se otrok začne zavedati, da je ločeno bitje od mame in da ima lahko svoje želje. Ko njegove želje ali pričakovanja niso izpolnjena, to otroka vznemiri. 

Otrok ima v predšolskem obdobju še precej nezrele predele možganov, ki nadzirajo impulze, uravnavajo čustva, logično razmišljajo. Zato otrok svoje močno vznemirjenje običajno izrazi v obliki neželenega vedenja, saj še ne zmore uravnavati intenzivnih čustev in ubesediti, kaj se mu dogaja.

Starš lahko kljub otrokovemu burnemu odzivanju še vedno drži mejo (ne popušča) in ne izpolni vsake otrokove želje (ga ne razvaja). Ob primerni čustvenem vodenju staršev, se izbruhi trme začnejo občutno umirjati po 4. letu starosti, lahko tudi prej.

2. Mit: Otrok nalašč trmari in se grozno vede, prav izsiljuje in manipulira.

Resnica: Otrok ne izbira motečega vedenja namenoma. Močna čustva, ki jih doživlja, so za njega preveč in ga preplavijo, takrat otrok ne razume, kaj se mu dogaja in včasih povsem izgubi kontrolo nad svojim vedenjem. 

Res pa je, da lahko starši s svojim odzivom nehote spodbujajo otrokovo trmarjenje. Če starši zaradi otrokovega burnega čustvenega odziva mejo odmaknejo oz. ugodijo otrokovi zahtevi, otrok tako dobi sporočilo: če se dovolj močno in dovolj dolgo derem, brcam, skrivam, bom dobil, kar želim. Zaradi izkušnje, da s tem načinom vedenja doseže svoje, bo to vedenje večkrat uporabljal. 

Če starši razumejo, kaj se v otroku dogaja, lažje sprejmejo otrokova čustva (sočutno poslušanje), še vedno pa ne izpolnijo otrokove zahteve, torej odločno držijo mejo in se tako ne počutijo, da jih otrok izsiljuje.

3. Mit: Izpade trme je potrebno v kali zatreti.

Resnica: Izpadi trme so prvi poizkusi otroka, da se postavlja zase, za to kar je njemu pomembno. Če se otroka za to kaznuje, ima to na dolgi rok 2 možna razpleta. Ker se otrok počuti nerazumljenega in je prepričan, da se mu godi krivica, se še bolj upira in kljubuje. Morda pa kazen otroka tako prestraši in prizadene, da si več ne upa postaviti se zase, za svoje želje, ideje, za svoj prav.

Res je, da so ti prvi poizkusi  postavljanja zase z vidika vedenja neprimerni, neotesani, naporni in spravljajo starše ob živce, morda celo vzbujajo sram. Vendar kazen v teh trenutkih otroka ne nauči, kako se izražati drugače. Otrok torej ne potrebuje kazni, sramotenja, groženj, ampak potrebuje poslušanje, razumevanje, podporo pri uravnavanju čustev in zgled, kako lahko svoje želje ter čustva primerno izrazi.

4. Mit: Ko ima otrok izpad trme, ga ignorirajte.

Resnica: V nekaterih primerih je smiselno, da začasno spregledamo neželeno vedenje in se osredotočimo na otrokove želje ter čustva, ki poganjajo to vedenje. Neprimerno pa je, če namesto vedenja ignoriramo otroka, ker se potem počuti, da ga ne slišimo in zaradi tega morda še glasneje vpije, močneje tepe, da bi nam le uspel sporočiti, kaj si želi oz. kaj potrebuje. 

Z ignoriranjem otroku ne sporočamo, da je neprimerno njegovo vedenje, ampak mu sporočamo, da nam njegove želje, potrebe in čustva sploh niso pomembna oz. so celo napačna. Damo mu vedeti, da ko je v stiski, za nas ne obstaja, da je zaželen le, ko se počuti dobro.

Otrok se ob vztrajnem ignoriranju in pretrganem stiku počuti zapuščeno, kar je v njegovi izkušnji življenjsko ogrožajoče. Zaradi tega se pri otroku sproži stresni odziv zamrznitve. To izgleda tako, da otrok utihne, skloni glavo, povesi ramena, navidezno je miren in priden, v resnici pa je zelo prestrašen.

5. Mit: Z dovolj dobrim starševskim pristopom se da trmi izogniti

Resnica: Trma ni posledica starševstva, je znak otrokovega razvoja. Ali bi se želeli izogniti temu, da se otrok razvija v svojo osebo? Res pa je, da lahko starši z veliko zahtevami, navodili in malo prostora za otrokove samostojne odločitve, trmo še dodatno sprožajo.

Čeprav starši s svojim vzgojnim pristopom ne morejo povsem preprečiti trme, imajo vseeno znaten vpliv na čustveno stabilnost otroka. Trma in čustveni izbruhi se pogosteje pojavljajo, ko je otrok lačen, žejen, utrujen, mora hiteti in ko ima vsega preveč (hrup, veliko ljudi, dogodkov). Tudi nezadovoljene čustvene potrebe po povezanosti, bližini, avtonomiji in prosti igri doprinesejo k temu, da otrok noče sodelovati in hitreje pade v čustveni izbruh. 

6. Mit: Čustveni izbruh, ki spremlja trmo, je potrebno čim prej ustaviti.

Resnica: Otrokovi čustveni izbruhi lahko izgledajo zelo burno, otrok glasno kriči, morda tepe, predirljivo joka, zadržuje dih, z glavo udarja ob tla ali celo bruha. To starše prestraši in se zato začnejo spraševati, ali takšni čustveni izbruhi otroku škodujejo.

Čustveni izbruhi za otroka niso škodljivi, seveda pa je naloga starše, da poskrbijo za varnost otroka, drugih ljudi in materialnih dobrin. Tudi z jokom ni nič narobe, nasprotno, jok ima dokazano blagodejne učinke – skozi solze se izločajo odvečni stresni hormoni, gibanje trebušne prepone pa še dodatno sprošča napetost iz telesa, zato je jok učinkovit mehanizem za prehod iz vznemirjenega v umirjeno stanje.

Otroci ravno skozi doživljanje močnih čustev in njihovo uravnavanju ob podpori staršev dobivajo izkušnje ter razvijajo sposobnost, da bodo nekega dne sami sposobni uravnavati svoja čustva in vedenje. Vsak čustveni izbruh je priložnost za izkušnjo, kako burno dogajanje umiriti in kako primerno izraziti svoje notranje doživljanje.

Da bo starševstvo še lažje, priporočamo tudi tole za branje

Nina Seražin lakota priporoča knjige, ki razlagajo otrokov razvoj in delovanje možganov ter tudi predlagajo, kako lahko starši v določeni situaciji postopajo.

  1. Počivaj, igraj se, odraščaj – Knjiga je napisana na podlagi dela kanadskega razvojnega psihologa Gordona Neufelda. Znanje je podano v zelo strjeni in praktični obliki. Knjigo se lahko uporablja kot nekakšen tečaj – preberete eno poglavje in v družinsko življenje uvedete spremembe, ki se vam zdijo smiselne. 
  2. Rahločutno starševstvo – Knjiga slovenske avtorice Andreje Poljanec, ki je psihologinja in specialistka zakonske in družinske terapije in mati petih otrok. Besedilo se opira na znanstvene raziskave, ki ponujajo odgovor na to, kako različni vzgojni pristopi vplivajo na razvoj otroka.
  3. Brain-Body parenting –Knjiga žal ni prevedena slovenščino. Avtorica razlaga vedenje otroka skozi prizmo polivagalne teorije in dobro predstavi več vidikov, ki vplivajo na otrokovo vedenje. V knjigi najdete precej idej, kako postopati ob čustvenih izbruhih in kako zmanjšati njihovo pojavnost.

Hvala ti, da z znanjem spreminjaš svet naših otrok.
Za več strokovnih vsebin pobrskaj med našimi predavanji.

Razumevanje čustev in postavljanje mej

Nauči se najprej razumeti in nato regulirati otrokova čustva. V prvem delu predavanja boš spoznala kako delujejo otroški možgani, zato da boš razumela, kaj se med čustvenim izbruhom v otroku dogaja in kaj takrat potrebuje.

VEVA AKADEMIJA 1

Si nosečka in se želiš pripraviti na porod? Iskrene čestitke! Priprava na porod je lahko izjemnega pomena, tako za otrokovo rojstvo kot za tvoje telo. Spomni pa se tudi na pripravo na dojenje, otrokov razvoj, babyhandling in spanje dojenčka. Več kot imaš znanja, lažje bo poporodno obdobje,

VSA NAŠA PREDAVANJA V VEVA AKADEMIJI

Paket vseh naših predavanj -
da bo starševstvo lažje, vajin otrok pa bo imel trdne temelje za vso življenje.

X

Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:

zdaj_veva2024

Search


PRIJAVI SE
na naše novičke:

Preberi še:

Poljubljanje med porodom

Poljubljanje med porodom

Ste vedeli, da je poljubljanje eden od najboljših načinov sproščanja telesa? Spoznaj 8 razlogov, ki so lahko v korist poroda in pripeljejo do lepše porodne izkušnje.

Avtor: Marina P. Frangež / ustanoviteljica Veva in porodna doula

Kaj potrebujemo za lep porod?

Glavna sestavina, ki pomaga do lepega poroda, je občutek varnosti. Pri porodu je ženska lahko sproščena samo takrat, kadar se počuti varno. S poljubljanjem bo sproščenost še večja, s tem pa porod lažji in lepši.

Kako vemo, da se je porod pričel?

Porod se začne takrat, ko sta otrok in telo ženske pripravljena na rojstvo. Najpogosteje začetek poroda prepoznamo po blagih in nežnih popadkih ali z odtekanjem plodovnice. Redkeje nosečnice opazijo, da se jim odlušči čep.  V vsakem primeru se maternični vrat začne počasi krajšati in otrok se pripravlja na rojstvo. K temu, da se bo ženska lahko odpirala,  bodo pripomogli hormoni kot njena pripravljenost in sprejemanje poroda. Izjemnega pomena je, da ženska med rojevanjem ni zakrčena in da so njene mišice sproščene.

Rojstvo lahko primerjamo tudi s spolnostjo – tudi tam zakrčenost in nesproščenost ne prineseta občutka ugodja in udobja. In če za trenutek primerjamo porod z ljubljenjem in spolnostjo, ugotovimo, da ima ženska med spolnostjo in med poljubljanjem (v večini primerov) tudi odprta usta, vzdihuje, diha, poljublja, je ljubljena, se počuti varno.

Poljubljanje je torej odličen način za sproščanje med porodom, kar pripelje do lažjega in lepšega poroda.

Kaj se dogaja, ko se poljubljamo?

Spodaj navajamo kar 8 razlogov, zakaj je poljubljanje lahko v korist poroda in kaj se dogaja, ko se poljubljamo.

  1. Stimuliramo več kot 30 obraznih mišic – kar je hkrati tudi naravni proces pomlajevanja. 😉
  2. Preprečujemo nastanek stresnega hormona kortizola, ki ga pri porodu zagotovo ne potrebujemo, saj zaustavlja sprožanje oksitocina (hormona ljubezni).
  3. Sprožamo nastanek oksitocina, serotina in dopamina, kar ugodno vpliva na krajšanje materničnega vratu, na odpiranje in na redne, močnejše popadke.
  4. Povečujemo odprtost yoni* zaradi sprostitve (odprta usta pri ženski so povezava z odprto nožnico).
  5. Preusmerimo pozornost možganov iz bolečine v užitek; poljubljanje je sredstvo, ki pripelje do užitka.
  6. Pospešujemo utrip srca in telo je bolje prekrvavljeno; boljša prekrvavitev ženske je tudi boljša prekrvavitev za otroka.
  7. Organi dobijo več kisika zaradi boljše prekrvavljenosti, prav tako prejme več kisika otrok.
  8. Otrok prejema hormon sreče zaradi materinega dobrega počutja.

Zagotovo lahko s poljubljanjem med porodom samo pridobita. Ne glede na prostor rojevanja, ne glede na babice in osebje v porodnišnici si vzemita čas zase in za poljubljanje. Tudi med popadki. V kolikor bi morala iti na porod sama, pa dobro izkoristita ves čas, ki ga imata doma. In nikakor se ne zaustavita pri poljubljanju usta na usta ali lice, vrat. Poljubljanje se lahko nadaljuje tudi na ženske dojke, prsi in še posebej občutljive in dovzetne za poljube – ženske prsne bradavice**. Mamice, ki ste že rodile, veste, da otrok s sesanjem na dojki sproža krčenje maternice in s tem se proizvaja okistocin. Tako se tudi med porodom ob stimulaciji prsnih bradavic sproža slavni, že omenjeni hormon ljubezni.

Poljubljanje je ob dotikanju najmočnejši način povezovanja in izkazovanja naklonjenosti, zato se ob tem dobro počutimo. Izkoristite to moč naravnega dotika. S poljubi torej do več okistocina med porodom in s tem do lažjega in lepšega poroda.

Opombi:

*yoni -i v starodavnem indijskem jeziku Sanskrt pomeni izvor, svetišče. Besedo yoni pa uporabljamo kot izraz za nožnico.

**Ina May Gaskin: porodna zgodba o poljubljanju

Hvala ti, da z znanjem spreminjaš svet naših otrok.
Za več strokovnih vsebin pobrskaj med našimi predavanji.

PRIPRAVA NA POROD

Najpomembnejša dogodka vajinega življenja nikar ne prepuščajta naključju.
Spoznajta metode za lažji in lepši porod - da bosta opremljena z znanjem,
vajin otrok pa rojen lepo.

ZA USPEŠEN ZAČETEK DOJENJA

Vse informacije in praktični nasveti, ki jih še pred porodom potrebuješ za uspešno dojenje.

VSA NAŠA PREDAVANJA V AKADEMIJI

Paket vseh naših predavanj -
da bo starševstvo lažje, vajin otrok pa bo imel trdne temelje za vso življjenje. Daleč najbolj priljubljen in prodajan program na Veva!

X

Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:

zdaj_veva2024

Search


PRIJAVI SE
na naše novičke:

Preberi še:

Malinov čaj – za lepši porod

Malinov čaj – za lepši porod

Ali bo čaj malinovih listov pripomogel k lepšemu in lažjemu porodu, nihče ne ve. Zagotovo pa ne bo škodil. Čaj malinovih listov priporočajo različne babiške prakse, predvsem pa v zadnjih tednih nosečnosti, saj naj bi mehčal mišice medeničnega dna in materničnega ustja, ter ravno zaradi tega skrajšal čas poroda.

Avtor: Marina P. Frangež / ustanoviteljica Veva in porodna doula

Kaj so malinovi listi, imenovani tudi Malinjak (Rubus idaeus)

Za prehrano uporabljamo maline, sadež. Za zdravljenje in podporo pa uporabljamo posušene malinove liste. Posušeni listi malin so bogat vir železa, mangana, magnezija in vitaminov B1, B3, E. Dobimo jih lahko v lekarni, v specializiranih trgovinah ali si jih naberemo in posušimo sami iz domačega vrta. Nosečnice lahko čaj iz malinovih listov intenzivno pijete po dopolnjenem 35. tednu, in sicer tri do štiri skodelice na dan. Pred tem lahko pijete mirno eno skodelico na dan v času cele nosečnosti. Čaj iz malinovih listov pripravimo tako, da žličko drobljenih malinovih listov prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati pet minut. Najbolje ga je uživati toplega in po požirkih.

Kako deluje čaj malinovih listov?

Kar nekaj blagodejnih učinkov prinese malinov čaj v nosečnosti in po porodu.

Malinov čaj pomaga lajšati:

  1. Jutranjo slabost v času nosečnosti (lahko ga uživate že na začetku nosečnosti – 1 skodelico na dan).
  2. Zmanjšuje krvavitev iz dlesni (kar teži marsikatero nosečnico).
  3. Pomaga pri učinkovitem krčenju maternice.
  4. Mehča mišice medeničnega dna.
  5. Pomaga pri prožnosti presredka.
  6. Skrajša potek poroda.
  7. Pozitivno vpliva na dojenje.
  8. Ureja premočne ali neredne menstruacije.
  9. Pomaga pri preprečevanju ali pri zdravljenju okužb.

Kako ga pripraviti?

Za pripravo čaja potrebujete:

– 1 čajno žličko posušenih in zdrobljenih listov malin,

– 1,5 dl vrele vode.

Posušene liste malin prelijete z vrelo vodo in pustite stati 5 minut. Malinov čaj pijete še topel in po požirkih.

Če čaj iz malinovih listov pomaga, ne bomo nikoli z gotovostjo potrdili, saj ne moremo izključiti vseh ostalih faktorjev, ki vplivajo na porod. Vemo pa, da zagotovo ne škodi.

Hvala ti, da z znanjem spreminjaš svet naših otrok.
Za več strokovnih vsebin pobrskaj med našimi predavanji.

PRAVILNE TEHNIKE DIHANJA ZA LAŽJI POROD

Nauči se pravilnega dihanja, da boš obvladovala porodno bolečino in doživela lep porod. Če te dolge priprave na porod ne zanimajo, poskrbi za to, da se v eni uri naučiš pravilne tehnike dihanja.

PRIPRAVA NA POROD

Najpomembnejša dogodka vajinega življenja nikar ne prepuščajta naključju.
Spoznajta metode za lažji in lepši porod - da bosta opremljena z znanjem,
vajin otrok pa rojen lepo.

ZA USPEŠEN ZAČETEK DOJENJA

Vse informacije in praktični nasveti, ki jih še pred porodom potrebuješ za uspešno dojenje.

X

Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:

zdaj_veva2024

Search


PRIJAVI SE
na naše novičke:

Preberi še: