Kako opremiti “dojilno postajo”
V nosečnosti večina žensk začuti željo po gnezdenju, po pripravi opreme in stvari za dojenčka in tudi zase. Ker naj bi novorojena mama večino prvih tednov po porodu počivala, je najbolj praktično, da si ob pripravi na ta čas priskrbite uporabne pripomočke in jih organizirate na vam ljub način.
Avtor: Asja Samec / poporodna doula, vodja priprav na čas po porodu
Vaše kraljestvo za hranjenje dojenčka
Hranjenje v prvih tednih lahko traja okoli 8 ur dnevno. Dobra priprava je zato odločilna za lepše in mirnejše preživljanje tega časa. Glede na prostor, kjer boste večinoma počivali, dojili oz. hranili novorojenčka, bo uporabno, da si pripomočke uredite na poličke, prenosni voziček oz. košarice za shranjevanje.
1. Okolje
Ko z dojenčkom počivate in ga hranite, boste najbolj mirni (in bo mleko najbolj teklo), če bo prostor urejen, čist in miren. Tako bo manj skušnjav, da bi spotoma kaj postorili, počistili in podobno. Prvi tedni po porodu niso čas za pospravljanje. To naj opravljajo drugi.
2. Udobje
Mame najraje in najlažje dojijo na postelji, na kavču, v fotelju oz. udobnem sedežu.
- Dodatne blazine, da si podložite glavo, komolec, noge …
- Blazina za dojenje (čvrsta, v obliki črke “C”).
- Mazilo za ustnice, krema (čim bolj brez vonja).
3. Pripomočki
- Lučka za nočna bujenja.
- Odeja naj bo na dosegu roke – včasih bo vroče, včasih hladno.
- Prsne blazinice (razmislite o pralnih blazinicah).
- Mazilo za bradavice/komprese.
- Tetra pleničke za podiranje kupčkov, brisanje mleka.
- Morebitni drugi pripomočki (nastavki za dojenje, duda, črpalka, obkladki).
4. Okrepčila za mamo
Včasih ženske med dojenjem popadeta neznanska lakota ali žeja, zato bodo prav prišli:
- velika steklenica za vodo/čaj,
- termo posoda (z juho ali kašo). Pred tem preverite, da je hrana dovolj tekoča, da jo kar spijete. Topla hrana pomaga pri doživljanju udobja, kar zviša oksitocin in mleko bolje teče.
- laktacijski piškoti, rezine, pecivo, ploščice.
5. Razvedrilo za mamo
Morda boste tam še ure in ure, dojenček pa bo spal na vas ali ob vas. Poskrbite, da vam bo udobno in če ne spite, se lahko razvedrite.
- Lahkotno čtivo/križanke.
- Vodnik Zaupam si 😉
- Dnevnik za pisanje.
- Slušalke (za poslušanje zvočnih knjig, podkastov, glasbe …).
- Daljinec za TV, telefon, tablica.
- Afirmacijske kartice, lepe misli – nekaj, kar nahrani vašo dušo in vas od znotraj zmehča in poboža, podpre v morebitnih težjih trenutkih.
6. Odstranite
Če le lahko, iz bližine dojiljskega gnezda odstranite:
- Uro. Naj bo notranji čas merjen v ritmu dojenčka. Ura vas lahko nervira, če ves čas pogledujemo nanjo in tuhtamo, koliko časa traja podoj.
- Tabele. Beleženje trajanja podojev ali količin mleka ni priporočljivo.
- Tehtnico. Tehtanje dojenčka pred in po podoju ni merodajno. Bolje je spremljati vsebino pleničk.
Vsaka mama je drugačna in vsaka si lahko svoje okolje uredi, kot ji najbolj ustreza. Gotovo bodo nekatere v naprej pripravljene reči odveč, spet druge pa boste pogrešale in jih dodale kasneje. Vse to je del sprotnega učenja ter prilagajanja in je normalno ter popolnoma v redu. Srečno!
Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:
PRIJAVI SE
na naše novičke:
Preberi še:
Zaposlene mame imajo pravico do odmora za dojenje
Intervju s Suzano Matavš, ki je dokazala, da odmor za dojenje ni enak skrajšanjemu delovnemu času.
