12 nasvetov pri celjenju rane po epiziotomiji oz. raztrganini
12 nasvetov pri celjenju rane po epiziotomiji oz. raztrganini
Epiziotomija ali prerez presredka je poseg tik pred iztisom, pri katerem babica ali porodničar s škarjami zareže predel med nožnico in zadnjično odprtino. Rano zašijejo takoj po porodu, šivi odpadejo sami, toda na celjenje lahko vplivamo bolj, kot bi si lahko mislili. Poglejmo si 12 nasvetov, ki pripomorejo k celjenu rane po epiziotomiij oz raztrganini.
Avtor: Urška Repnik / ustanoviteljica Veva in svetovalka za dojenje
1. Rane se čim manj dotikajte
Ne glede na to, kako želite potipati stanje svojega presredka, to počnite čim redkeje, če pa že, si roke prej temeljito umijte ali uporabite sterilne rokavice, da preprečite infekcijo.
2. Uporabljajte plastenko za izpiranje s podaljšanim vratom
Po vsakem obisku stranišča namesto brisanja s toaletnim papirjem, ki vas lahko odrgne ali pa celo ostane na rani, presredek raje izpirajte. Za to lahko uporabite bide, stekleničko za vodo ali temu namenjeno plastenko, ki ima podaljšan vrat. Tako bo izpiranje najlažje. Z njo si lahko presredek izpirate tudi pod tušem, medtem ko čepite. Takšne plastenke za izpiranje so že na voljo tudi v Sloveniji ali pa v spletnih trgovinah po tujini (iščite peri bottle).
3. Rano umivajte s krpo, ne z rokami
Ko bo rana manj boleča in jo boste pod tušem umivali tudi z za to namenjenim (primernim) milom, to raje počnite s krpo kot neposredno z roko. Na košček krpe ali tetra plenice stisnite kapljico ali dve mila in s tem samo tapkajte po rani – ne drgnite neposredno z roko, kot ste morda navajeni.
4. Rano pivnajte, ne brišite
Po tuširanju ali izpiranju, ko bo presredek moker, ga ne brišite z brisačo, temveč samo pivnajte s suho krpo. Vzemite si čas, ne hitite – področje šivov bo prve dni morda še zelo boleče.
5. Rano negujte s spreji, ki pospešujejo celjenje
Na voljo je precej produktov, ki pospešujejo celjenje in zmanjšujejo zabrazgotinjenje. Na voljo so na spletu, v lekarnah in drugih specializiranih trgovinah.
6. Ne sklanjajte se preveč in ne dvigajte težkih predmetov
Dobro je, da na rano ni ustvarjenega preveč pritiska – torej se v prvih dneh ne sklanjajte in ne dvigajte težkih predmetov. Na začetku veliko počivajte, ležite in dovolite, da drugi prevzamejo čista vsa gospodinjska in druga opravila. Bolj kot počivamo na začetku, prve tedne, boljša popotnica je to za vse življenje, ne samo za celjenje presredka.
7. Večino časa ležite ali pa sedite na blazini
Kolikor je možno, počivajte in ležite, vstajajte samo za obisk stranišča. Otroka hranite v ležečem položaju ali na boku. Če sedite, dajte pod sebe mehko blazino ali pa napihljiv otroški obroč, ki bo olajšal sedenje.
8. Vzdržite se spolnih odnosov, dokler jih ne odobri ginekolog in uporabljajte lubrikant
Morda se boste počutili dobro že prej, a vzdržite se spolnih odnosov, dokler ne dobite zelene luči od ginekologa. Ta bo presodil, kako se celi vaša rana in koliko časa še potrebuje, da se tkivo povrne v prvotno stanje. Prehitri spolni odnosi lahko povzročijo dodatne poškodbe tkiva, slabo celjenje ali celo infekcije. Ko bosta zopet postala spolno aktivna, si na začetku pomagajta z lubrikantom.
9. Uporabljajte hladilne vložke
Hladni obkladki bodo omilili zatekanje in umirili rano, zato si namesto navadnih poporodnih vložkov omislite hladne. Na vložke nanesite naravno in 100% aloe vero ter jih po celi dolžini polijte s čajem ali posprejajte s hidrolatom nepozebnika ter sivke. Pripravljene lahko enostavno shranite v hladilnik ali celo v zamrzovalnik in jih nato uporabljate ohlajene. Če želite, lahko uporabljate tudi hladilne blazinice.
10. Sedeča kopel
Sedeče kopeli so nekaj, kar bi si ženske lahko za svoje zdravje pripravljale redno – morda pa je prav poporodno obdobje čas, ko boste spoznale ta učinkovit in zdravilen postopek nege svojega telesa. Sedečo kopel pripravite tako, da pripravite poparek iz ekoloških rastlin – uporabite nepozebnik, sivko, plahtico, kamilico, vrtnico. Zlijte ga v banjo ali čebrič in za 10 minut sedite v topli vodi. Naštete rastline bodo pomagale, da se bo rana zacelila hitreje in lažje.
11. Sproščajte tkivo, da se ne zabrazgotini
Ko šivi odpadejo in je rana zaceljena, se lotite bodisi samomasaže bodisi masaže z energijsko prevodno kremo bodisi obiska pri MSTR terapevtu, ki bo sproščal zabrazgotinjeno tkivo. Ta metoda je primerna za vse brazgotine, tudi tiste po carskem rezu.
V procesu celjenja namesto prvotnega tkiva nastane brazgotina, t. j. trše neelastično tkivo, vlakna pa se med seboj povežejo neorganizirano – kot če bi se stopile narezane rezine sira in se med seboj povezale. Podobno se povežejo tudi vlakna, kar pa povzroči neravnovesje v telesu in omeji gibljivost. V rani nas lahko zateguje, mravljinči, srbi, pika ali boli. Brazgotina vpliva tudi na meridiane. Pri carskih rezih, na primer, se kot posledica prekinjene energije zaradi prereza rade pojavljajo težave v križu in v vratno-ramenskem delu. Za več informacij o vplivu brazgotin na telo si preberite članek Vsaka brazgotina skriva v sebi svojo zgodbo avtorice Irene Jamšek Halas. S prijemi MSTR tehnike se sproži reorganizacija kolagenskih vlaken v brazgotini in doseže trajna sprostitev odvečnih povezav kolagenskih vlaken.
12. Dajte si čas
Celjenje rane bo zahtevalo potrpljenje in čas. Dajte si ju. Rano lahko zmehčate in sprostite, a vedno bo tam, del vas. Sprejemanje sebe je izredno pomemben del procesa, zato je ne poskušajte odmisliti in pozabiti, ampak se jo malo po malo učite sprejemati. Ko boste na to pripravljeni, vzemite ogledalo in si oglejte, kako sedaj izgleda področje vašega presredka. Tudi zahvaljujoč njemu imate ob sebi svoj največji zaklad.
Vsebine za vaju pripravlja strokovna ekipa VEVA.
Da bosta lahko rekla:
PRIJAVI SE
na naše novičke:
Preberi še:
Odprta usta, odprta yoni: petje med porodom
Ideje in predlogi za prijeten in zabaven babyshower, ki bo nosečnici in vam ostal v čudovitem spominu do konca življenja.
