PRAVILNE TEHNIKE DIHANJA ZA LAŽJI POROD
Kaj je res in kaj ne? Porod boli. Porod je lep. Porod moraš pretrpeti. Na porod se je potrebo pripraviti. Še vsaka je rodila. In še nihče “ni ostal noter”. Porod je lahko orgazmičen. Za lažji porod obstaja rešitev – epiduralna, carski rez, ultiva. Ni ga čez naravni porod! Ne glede na to, kako gledaš na porod in kakšne predstave imaš o njem, boš skozenj primorana DIHATI. In ob pravilnem dihanju, bo porod lažji – zate in za otroka.
Dihanje te bo spremljalo ves čas poroda – si pomislila, da je lahko tvoj zaveznik ali tvoj izziv?
Dihanje lahko odločilno vpliva na potek tvojega poroda. Bolj ko je tvoje telo sproščeno, lažje se bo otrok premaknil v porodni kanal. Bolj ko se boš zaradi bolečine upirala popadkom, bolj bo rojevanje bolelo. Kaj ima dihanje pri tem? S pravilnim dihanjem zmoreš svoje telo sprostiti, zato je odpiranje lažje in bolečina manjša.
Mnogo žensk je strah poroda. Vsem porodom pa je skupna ena stvar: potek poroda je povezan s tem, koliko je telo sproščeno in ali zna ženska med porodom pravilno dihati. Dokler se popadki ne začnejo, ne moreš predvideti, kakšen bo porod, a na to, kako boš doživljala popadke, koliko bodo boleli, kako dolgo bodo trajale posamezne porodne faze, imaš vpliv: zato se nauči pravilnih tehnik dihanja.
Vsebina delavnice:
- Pomen dihanja v nosečnosti.
- Kako prediham popadke v prvi porodni fazi?
- Kako prediham popadke ob potiskanju / iztisu?
- Dihanje in meditacija.
- Dihanje in vizualizacija.
- Kako mi pri dihanju pomaga partner?
- Kaj je to Hypnobirthing?
- Hypnobirthing vaje za dihanje.
PRIJAVI SE NA PREDAVANJE
- Predavanje Pravilne tehnike dihanja
- 10 vaj za lažji in lepši porod
- Odgovori na tvoja vprašanja
45,00 €Dodaj v košarico
KAJ PRAVIJO O DELAVNICI NOSEČKE?
Nauči se pravilnega dihanja, da boš obvladovala porodno bolečino in doživela lep porod.
Kaj je potrebno vedeti, ko pride do dihanja? To, da je za lažji porod ključno izvajati pravilne tehnike dihanja. Tako preprosta, vsakdanja stvar kot je dihanje, prinaša pozitivne učinke: zmanjšanje bolečin, saj znamo med popadki sprostiti mišice, večja koncentracija in večja umirjenost, ki prideta prav pri potiskanju, izboljšamo pretok kisika, s katerim oskrbujemo sebe in dojenčka, pospešimo odpiranje in s tem napredovanje poroda ter zmanjšamo možnost pretrganin.
Na delavnici se boš naučila različnih tehnik dihanja in uporabe dihanja v posameznih porodnih fazah in tako bolj samozavestno, polna zaupanja vase stopila v porodno sobo. Naučila se boš uporabljati dihanje skupaj z meditacijo in vizualizacijo. Tempo in način dihanja boš lahko ob naučenem prilagodila sebi. Ob koncu delavnice boš imela izbiro. Ker boš poznala več dihalnih tehnik, boš lažje našla tisto, ki bo podprla tvoje telo med porodom.
PRIJAVI SE NA PREDAVANJE
- Predavanje Pravilne tehnike dihanja
- 10 vaj za lažji in lepši porod
- Odgovori na tvoja vprašanja
45,00 €Dodaj v košarico
Poglej fotografije realnih porodov žensk, ki so s pravilnimi tehnikami dihanja doživele čudovite porodne izkušnje.
Da boš imela res dobro izhodišče za lep porod.
In ob otroku se rodiš tudi ti. Ti kot mama.
Pridi na delavnico Pravilne tehnike dihanja za lažji in lepši porod.
kdo SEM MARINA POPOVIĆ FRANGEŽ?
O meni – Marina Popović Frangež: Vaša podpora na poti do lepšega poroda
Sem Marina Popović Frangež, porodna spremljevalka, svetovalka za dojenje in ženska, ki verjame v moč pravilnega dihanja pri porodu. Kot mama treh otrok sem se skozi izkušnje naučila, kako pomembno je, da se nosečnica počuti sproščeno, samozavestno in pripravljeno na porod.
Na tej delavnici sem združila svojo strast do podpore ženskam z mojim strokovnim znanjem o dihalnih tehnikah, ki bodo pripomogle k lažjemu, bolj mirnemu in manj bolečemu porodu, izkušnje 14 let, prakse pri porodih v porodnišnicah. Skozi preproste, a učinkovite vaje vas bom naučila, kako dih vpliva na vaše telo in um, ter kako ta vpliv lahko uporabite v trenutkih popadkov in pri pripravi na porod.
Verjamem, da ima vsaka ženska moč v sebi, da rodi brez strahu in napetosti – potrebno je le, da ji damo znanje in orodja, s katerimi bo lahko popolnoma v stiku s svojim telesom. To delavnico sem ustvarila z mislijo na vas, da boste lahko s samozavestjo, mirnostjo in zaupanjem v svoje telo pristopile k porodu in doživele to čudovito izkušnjo v najbolj pozitivni luči.
4 leta nazaj sem z izdihom rodila svojega sina. Kar dejansko pomeni, da pri pri “iztisu” nisem potiskala na silo, ampak sem z dihanjem pomagala telesu, da je s svojo močjo valovanja rodilo otroka na svet.
Porod ni šel čisto po mojih željah, ker vsak porod gre svojo pot, kar pa ne pomeni, da se zato nanj ne pripravljaš. Bistvena razlika je, če veš kaj lahko narediš, da obrneš smer poroda tako, da bo le ta dobra za tvojega otroka in zate.
Zato sem se v ključnem trenutku, ko sem morala počakati, da se otrok popolnoma spusti, odločila za hypnobirthing metodo dihanja. Ta je bila takrat edina, ki mi je pomagala da telo sprostim, kljub temu, da sem dobre pol ure ležala na boku.
In to je tisto kar spremeni porod. Da imaš dovolj znanja in podpore, da se v ključnih trenutkih lahko odločaš in začutiš kaj potrebuje tvoj otrok in kaj tvoje telo.
Zato je moje poslanstvo, da nosečnice pripravim na rojstvo – na porod. Da boš na koncu poroda zadovoljna s svojo izkušnjo in da bo imel tvoj otrok najboljše možnosti za lepo, mirno, harmonično rojstvo.
