Novo online predavanje
Imate tudi vi otroka, ki ne poje skoraj nič in ki ne želi poskusiti nič novega?
Se kosila in večerje vedno sprevržejo v borbe, da bi vase spravil vsaj tri žlice?
Bi jedel samo kruh in makarone?
Prijavite se na spletni tečaj IZBIRČNI OTROK in za vedno končajte borbe za mizo.
Strokovna pomoč in preprosti, a zlata vredni triki,
ki vam bodo pomagali umiriti situacijo za mizo
in prepričali vašega otroka, da sprejme hrano, ki jo skuhate.
1. Na pomoč, moj otrok je izbirčen!
(Jasna Trapečar Pavšič)
- Kakšni vse so lahko vzroki za izbirčnost in kako prepoznati potrebo po spremembah
- Kako ob izbirčnem otroku ohraniti avtoriteto in otrokovo avtonomnost hkrati
- Kako na otrokovo izbirčnost vplivajo vrtec in šola, babice, varuške
- Zakaj so lahko vzroki za izbirčnost tudi fizične in fiziološke narave in ne zgolj “muhavost“
- Praktični nasveti, kako otroku privzgojiti bolj zdrav način prehranjevanja
2. Vzgoja za mizo
(Jasna Trapečar Pavšič)
- Kako spremeniti prehranjevalne navade – da otrok ne bo tekal za mizo, izgubljal fokusa in ob hrani gledal risank
- Kako otroka navaditi, da pride k mizi, poje zadostno količino hrane brez potrebne animacije, in pri tem ohrani koncentracijo
- Kako se odzivati, ko otrok hrano meče na tla, jo mečka, se upira prehranjevanju
- Kako odreagirati ob otrokovih izpadih v restavracijah in na obiskih
3. Začetki prehranjevanja in različni okusi
(Sabina Topolovec)
- Kako uvajanje hrane vpliva na razvoj okusa kasneje
- Kako prehrana matere v nosečnosti (in med dojenjem) vpliva na razvoj otrokovega okusa
- Na kaj paziti v prvih mesecih uvajanja, da je možnosti za izbirčnost čim manj
- Zakaj se v stresnih situacijah pojavi težnja po sladkem in kako se s tem soočati
- Kakšno hrano ponujati otrokom, da obroki ne bodo pusti in enolični
4. Priprava hrane za vso družino: da bodo raje jedli
(Sabina Topolovec)
- Prednosti in slabosti zamrzovanja večjih količin hrane (prihranek časa proti prehrambeni vrednosti)
- Pravilna priprava žit za podporo zdravju in razvoju
- Mali triki za velike zmage v vaši kuhinji
- Izziv sodobnega časa: kako priti do zdrave, ekološke hrane ob vsesplošnem pomanjkanju časa
5. Raznolikost prehrane
(Sabina Topolovec)
- Ogljikovi hidrati: naši prijatelji ali zavezniki?
- Kako zelo raznoliko bi morali kuhati svojim otrokom, da bi bilo “dovolj dobro” in zakaj bi morali vse skupaj precej bolj posplošiti
- Kako postopati z otroki, ki od vsega nabora sadja ali zelenjave jedo po le eno živilo
- Kako hrano, ki jo ima otrok rad, pripraviti na zdrav način
- Kakšna živila ponujati otrokom, ki so bolj nemirni, in kako jim s pravilno izbiro živil pomagati, da se umirijo
- Hoditi z izbirčnim otrokom v trgovino ali ne? (psihologija otrokovih možganov)
6. Praktični nasveti: od izbirčne Metke do vsejedega otroka
(Sabina Topolovec)
- Kako obogatiti vodo, da otroka odvadite sladkih sokov ali vsaj kaj dodati sokovom, da bodo manj obremenili telo
- Kaj dodajati mleku in mlečnim obrokom, da bo otroka manj zasluzevalo
- Kako izboljšati mlečne napitke, da okrepijo otrokov imunski sistem
- Kakšne smoothije/zmešančke pripravljati otrokom, da jim ne bodo preveč dvignili krvnega sladkorja
- Kako otroku, ki ima rad jedi na žlico, pripravljati zdrave različice juh in omak
- Ocvrta hrana: mali triki, ki še tako nezdravo hrano spremenijo v okusne jedi, ki jih bo jedla vsa družina
Naučite se hrano, ki jo ima otrok, pripravljajti na bolj zdrav način,
in v svoj dom uvedite red in pravila,
ki bodo pomagala, da bo otrok začel jesti, kot želite.
Kako poteka predavanje?
- Predavanje potrdite v košarico in dokončajte nakup. Na svoj e-mail boste takoj prejeli predračun in podatke o plačilu.
- Po prejemu plačila vam bomo poslali uporabniško ime in geslo za dostop do predavanj v naši Veva učilnici.
- Predavanje vam je na voljo 30 dni.
- Za neomejen dostop do vseh predavanj postanite člani Veva akademije.
O predavateljici
Jasna Trapečar Pavšič
Jasna Trapečar Pavšič, prof. spec in rehab. pedag je Brain Gym® inštruktorica in svetovalka z licenco Educational Kinesiology Foundation, ter MNRI® -terapevtka/študentka 3. stopnje z licenco Svetlana Masgutova Educational Institute for Neuro-Sensory-Motor Reflex Integration. V Mariboru vodi specialno-pedagoško svetovalnico Jasna.
O predavateljici
Sabina Topolovec
Sabina Topolovec je izjemna strokovnjakinja, predana raziskovalka zdravja in prehrane, mama dveh otrok, avtorica knjige Zdravilna moč začimb za otroke ter soavtorica trilogije o začimbah Ščepec. Je sodelavka projekta Skupaj za zdravje človeka in narave, o začimbah in zdravju pa predava v Sloveniji in tujini.
Informacije in pomoč
